I Consigli del Nutrizionista

Combattere ansia e depressione a tavola

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Un'alimentazione corretta è uno dei segreti per vivere meglio. La qualità, la quantità e la proporzione delle sostanze nutritive che introduciamo quotidianamente con la dieta sono determinanti nel promuovere e preservare la nostra condizione di benessere, di energia, la nostra capacità di resistere agli attacchi degli agenti patogeni e di mantenerci in forma. Ma mangiare bene, e sano, è anche un presupposto importante per una buona salute mentale e, per il buonumore.